التعايش مع قصور القلب
يمكنك العثور على جميع المعلومات اللازمة لفهم فشل القلب، وتأثيره العالمي، وأسبابه وعواقبه، وكيفية السيطرة عليه.
فشل القلب
السيطرة على المرض
كيف يجب علاج فشل القلب؟
يوجد الكثير من الأدوية التي قد تأخذها.1
يمكن أن تساعد في الحفاظ على أعراضك تحت السيطرة وتحسين طبيعة حياتك، ولا يحتاج كل شخص يعاني من فشل في القلب إلى جميع الأدوية، وتعتمد الأدوية المناسبة لك على الأعراض، والصحة العامة، ونمط الحياة.
بعضها له آثار جانبية، لكن الفوائد عادةً تفوق المشاكل على نحو كبير، وإذا وجدت صعوبة في التعامل مع أحد أدويتك بسبب الآثار الجانبية، فمن المهم التحدث إلى طبيبك.2
من المهم جدًا تناول أدويتك تمامًا كما يخبرك طبيبك؛ إذ سيضمن ذلك أن الدواء سيكون مناسبًا لك.3
من المحتمل أن تحتاج إلى أكثر من دواء في نفس الوقت، قد يساعدك على المتابعة تدوين ملاحظة أو جدول.3
بعض النصائح لمساعدتك على التذكر 3
ضع تنبيهًا على هاتفك
اجمعها مع العادات
افحص العلبة بعد تناول الحبة
اطلب من شخص أن يذًكرك
الإدارة الذاتية:
نصائح لممارسة الرياضة
ما أهمية ممارسة الرياضة؟4
قد يؤدي النشاط إلى تحسين أداء القلب عن طريق تقليل عبء العمل وتمكينه من النبض بكفاءة أكبر، وسيؤدي ذلك إلى تحسين أعراضك.
المشي نشاط جيد لتبدأ به، وإذا كنت تمشي بالفعل وتُعد نفسك نشط بدنيًا، فحاول ركوب الدراجات أو السباحة أو مارس تمارين التمدد.شاهد المزيداحتياطات
يجب أن تظل قادرًا على التحدث أثناء ممارسة الرياضة، فإذا كنت لا تستطيع التحدث، فمن المحتمل أنك تبالغ في ممارسة الرياضة.
اجعل ممارسة الرياضة بعد ساعة إلى ساعتين من تناول وجبة خفيفة.
توقف عن ممارسة الرياضة في الحال إذا شعرت بضيق في التنفس، أو دوار، أو ألم في الصدر، أو غثيان، أو عرق بارد. إذا استمرت الأعراض تواصل مع طبيبك أو ممرضتك.
الإدارة الذاتية:
نصائح للاسترخاء
قد تكون الظروف المجهدة المستمرة ضارة على المدى الطويل، وليس فقط من حيث الصحة.
كيف يمكنك الاسترخاء؟
جرّب تقنيات الاسترخاء.
مارس التأمل.
تحدث إلى مستشار متخصص أو أصدقائك وعائلتك.
انضم إلى برامج معالجة الضغط النفسي.
المراجع
يوفر My Health Partner محتوى شخصيًا ومعتمدًا ومحدثًا للمرضى الذين يعانون من مخاطر متعددة على القلب والأوعية الدموية للحصول على حياة صحية أكثر. اتبع أنشطتنا اليومية ووصفاتنا لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. .هذا الموقع موجَّه فقط لمواطني الإمارات العربية المتحدة، عُمان، البحرين، قطر، الكويت، لبنان والأردن.
الأمراض
العيش بشكل أفضل
معلومات عامة
تم تطوير رفيق صحتي واعتماده من قبل خبراء: متخصصين في المجال العلاجي ومنظمات المرضى وخبراء التغذية.
لا يُقصد بالمحتوى أن يكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بخصوص حالة طبية.
تاريخ آخر تعديل: 6/24/2025
