التعايش مع ارتفاع ضغط الدم
يمكنك العثور على جميع المعلومات اللازمة لفهم ارتفاع ضغط الدم وتأثيره العالمي وأسبابه وعواقبه وكيفية السيطرة عليه.
ارتفاع ضغط الدم
ما هو ارتفاع ضغط الدم؟
أولاً، لنلق نظرة على ضغط الدم
يلعب القلب دور المضخة التي تحرك الدم في جميع أنحاء الجسم، مما يضمن توصيل الأكسجين والمغذيات إلى كل نسيج وعضو. لتحقيق ذلك، يولد القلب قوة لجعل الدم يجري عبر الشرايين، والتي تسمى ضغط الدم.1يساهم عاملان رئيسيان في التغيّرات التي تحدث في ضغط الدم:كلما زاد ضخ القلب للدم وضاقت الشرايين، ارتفع ضغط الدم2
كمية الدم التي يضخها القلب.
ومقدار المقاومة لتدفق الدم في الشرايين.
تعريف ارتفاع ضغط الدم
يمكن أن يكون ضغط الدم منخفضًا أو طبيعيًا أو مرتفعًا، وهناك نطاق يعتبر ضغط دم صحي؛ ولكن مع مرور الوقت ومع تقدم العمر، يرتفع ضغط الدم. لماذا؟ تصبح جدران الشرايين الكبيرة أكثر صلابة وتضيق الأوعية الدموية الصغيرة. بسبب هذه التغيرات، يجب على القلب توليد قوة أكبر للحفاظ على تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم. يؤدي هذا إلى ارتفاع ضغط الدم.3 ويُعرَّف ارتفاع ضغط الدم بأنه ضغط دم أعلى دائمًا من 140/90 ملم زئبقي4؛ من الشائع عدم ملاحظة أي أعراض لارتفاع ضغط الدم.
ضغط الدم الانقباضي (مليمتر زئبقي):
أعلى مستوى لضغط الدم، عندما يُضخ الدم من القلب إلى الجسم بالكامل.
ضغط الدم الانبساطي (مليمتر زئبقي):
أدنى مستوى لضغط الدم، عندما يرتخي قلبك قبل أن ينقبض مرة أخرى.
ضغط الدم غير المرتفع4
- الانقباضي: <120 ملم زئبقي
- الانبساطي: <70 ملم زئبقي
ضغط الدم المرتفع4
- الانقباضي: 120–139 ملم زئبقي
- الانبساطي: 70–89 ملم زئبقي
ارتفاع ضغط الدم4
- الانقباضي: ≥140 ملم زئبقي
- الانبساطي: ≥90 ملم زئبقي
تصنيف ضغط الدم4
الانقباضي <120 والانبساطي <70 | الانقباضي 120-139 و/أو الانبساطي 70-89 | الانقباضي ≥140 و/أو الانبساطي ≥90 | انقباضي 140-159 و / أو انبساطي 90-99 | انقباضي 160-179 و / أو انبساطي 100-109 | انقباضي ≥ 180 و / أو انبساطي ≥ 110 | انقباضي ≥ 140 و / أو انبساطي <90 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ضغط الدم غير المرتفع | ضغط الدم المرتفع | ارتفاع ضغط الدم | ارتفاع ضغط الدم من الدرجة الأولى | ارتفاع ضغط الدم من الدرجة الثانية | ارتفاع ضغط الدم من الدرجة الثالثة | ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المنعزل* | |
| "جيد، استمر!" | يجب تسجيل ضغط دمك على الأقل سنويًا، ويجب أن يتم تقديم نصائح حول نمط الحياة. إذا كان لديك خطر مرتفع جدًا للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، خاصة بسبب حالة قلبية وعائية موجودة مثل مرض الشريان التاجي، فقد يكون العلاج الطبي ضروريًا. بالإضافة إلى ذلك، بالنسبة لبعض الأفراد في هذا النطاق من ضغط الدم الذين لديهم خطر مرتفع شامل للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (كما يتم تحديده بواسطة تصنيف المخاطر)، قد يتم البدء في العلاج الدوائي | يجب عليك استشارة مقدم الرعاية الصحية لإجراء تقييم إضافي. يجب تنفيذ تعديلات نمط الحياة، بما في ذلك التغييرات الغذائية، وزيادة النشاط البدني، وتقليل تناول الصوديوم. عادةً ما يكون العلاج الطبي مطلوبًا، ويجب أن يكون العلاج مخصصًا بناءً على الخطر الشامل لأمراض القلب والأوعية الدموية، وجود تلف في الأعضاء المستهدفة، أو حالات مرضية أخرى | "عندما تكون مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم من الدرجة الأولى قليلة أو متوسطة، مع عدم وجود صلة بأي تلف في الأعضاء، فيُوصى بالعلاج الطبي إذا كان تعديل نمط الحياة لفترة زمنية لم يخفض ضغط الدم إلى مستويات مقبولة. بينما في أي حالة أخرى، يجب خفض ضغط الدم عن طريق العلاج الطبي، كما يجب عليك اتباع نصائح نمط الحياة". | يُوصى بالعلاج الطبي إذا لم يؤدِ تعديل نمط الحياة لفترة زمنية إلى خفض ضغط الدم إلى مستويات مقبولة. | |||
هذه تصنيفات ضغط الدم تعتمد على القياسات المكتبية لتأكيد تشخيص ارتفاع ضغط الدم، يجب التحقق من القياسات بشكل مثالي باستخدام تقنيات خارج المكتب مثل مراقبة ضغط الدم في المنزل أو مراقبة ضغط الدم المتنقلة | |||||||
ارتفاع ضغط الدم: مشكلة عالمية5
1.3 مليار
يؤثر ارتفاع ضغط الدم على حوالي 1.3 مليار شخص حول العالم. 5
34%
النسبة بين الرجال 5
32%
النسبة بين النساء 5
60%
النسبة بين المرضى فوق 60 سنة 6
Age-standardized prevalence of hypertension among adults aged 30–79 years, and among those with hypertension, diagnosis, treatment, and effective treatment coverage in 2019, by WHO region.1
ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم؟
يوجد نوعان من ارتفاع ضغط الدم: ارتفاع ضغط الدم الأولي (أو الأساسي) وارتفاع ضغط الدم الثانوي.ضغط الدم الأولي
يصف ارتفاع ضغط الدم الأولي ارتفاع ضغط الدم الذي ليس له سبب واضح. هناك عدد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم:
نقص النشاط البدني
التوتر
الوزن الزائد
تناول الكحول بكميات كبيرة
تناول كميات كبيرة من الملح أو القليل من البوتاسيوم
التدخين الشديد المزمن
الكافيين
السكر
التاريخ العائلي:
من المحتمل أن تلعب العوامل الوراثية دورًا ما في ارتفاع ضغط الدم، وكذلك مشاركة نفس البيئة وعوامل محتملة أخرى قد تزيد المخاطر أيضًا.2
السلالة أو العِرق:
يصاب السود بارتفاع ضغط الدم أكثر من الأعراق الأخرى، وفي سن مبكرة.
ارتفاع ضغط الدم الثانوي
هو ارتفاع ضغط الدم الناتج عن أسباب محددة (على سبيل المثال، إنتاج غير طبيعي لهرمونات الغدد الكظرية). ويعاني عدد قليل فقط من المرضى من هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم، وبمجرد اكتشاف السبب ومعالجته بشكل صحيح، يجب أن يعود ضغط الدم إلى طبيعته.مع من سأناقش هذا إذا أردت معرفة المزيد؟
طبيبك العام هو الشخص المناسب لسؤاله عن ضغط الدم.
المراجع
يوفر My Health Partner محتوى شخصيًا ومعتمدًا ومحدثًا للمرضى الذين يعانون من مخاطر متعددة على القلب والأوعية الدموية للحصول على حياة صحية أكثر. اتبع أنشطتنا اليومية ووصفاتنا لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. .هذا الموقع موجَّه فقط لمواطني الإمارات العربية المتحدة، عُمان، البحرين، قطر، الكويت، لبنان والأردن.
الأمراض
العيش بشكل أفضل
معلومات عامة
تم تطوير رفيق صحتي واعتماده من قبل خبراء: متخصصين في المجال العلاجي ومنظمات المرضى وخبراء التغذية.
لا يُقصد بالمحتوى أن يكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بخصوص حالة طبية.
تاريخ آخر تعديل: 6/24/2025
