شرائح البرتقال المغطاة بالعسل والقرفة

من الطرق غير التقليدية لتناول البرتقال تغطيتها بالعسل والقرفة لتعطي نكهة متميزة ولذيذة، كما أنها من الوصفات الصحية التي يُنصح بها لمرضى الضغط المرتفع؛ فهي تحتوي على البرتقال الذي يساعد على التحكم في ارتفاع ضغط الدم.

المكونات

• 2 برتقالة
• 30 مل من العسل
• 5 جرام من القرفة المطحونة
• بعض أوراق النعناع الأخضر المقطعة

 الخطوات

1. يُقشر البرتقال، ويُقطع إلى شرائح سميكة، ثم يُوضع في طبق التقديم.
2. تُمزج القرفة مع العسل في وعاء صغير.
3. ثم يُصب خليط القرفة والعسل على البرتقال، ويُزين بأوراق النعناع.

نصيحة أخصائي التغذية

لا تنس إضافة العسل إلى جميع وصفاتِك. فالعسل يُحلى الطعام أكثر من السكر التقليدي، وبالتالي سوف تقم باستخدام كميات أقل من السكر، وهذا يساعدك على الحصول على وصفات أطعم وأكثر صحة