عصير فراولة (سموزي) بالريحان

يُعد سموزي الفراولة بالريحان من المشروبات المثالية المنعشة خاصة في فصل الصيف، وهو اختيار مناسب لمرضى الضغط المرتفع؛ فهو يحتوي على فاكهة طبيعية غنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة القلب والأوعية الدموية

المكونات

• 500 جرام من الفراولة 
• 1 حزمة من أوراق الريحان
• موزة 2

 الخطوات

• يتم غسل الفراولة، وتقشير الموز
• يتم وضعهم معًا في الخلاط الكهربائي مع أوراق الريحان ومكعبات الثلج، ثم يتم خلطهم حتى يتم الخلط با والحصول على  شراب سائل 
•  يتم تقديمه في الحال

نصيحة أخصائي التغذية

تُعتبر الفراولة والموز مُحليات طبيعية مثالية. لا شيء يفوق الحصول على وصفة طبيعية وطازجة وخفيفة ولذيذة، بدون إضافة السكر كما أنها خالية من الدهون؛ لذلك هي مفيدة لمرضى ضغط الدم المرتفع