الخوخ المُحلّى بالزبادي والعسل

تُعتبر وصفات التحلية التي تحتوي على الفاكهة من أفضل الخيارات الصحية المتاحة خاصة في حالة ارتفاع ضغط الدم؛ فالفاكهة غنية بالفيتامينات والألياف المهمة والمفيدة لصحة القلب، ومن وصفات الفاكهة اللذيذة والسريعة وصفة الخوخ المُحلى بالزبادي والعسل.

المكونات

• 2 ثمرة خوخ ناضجة مقسمة إلى أنصاف
• 60 مل من الزبادي خالي الدسم بنكهة الفانيلا
• 1 جرام من القرفة
• 10 مل من العسل
• نعناع

 الخطوات

1. في مقلاة، يُضاف الخوخ، ويُطهى عند درجة حرارة متوسطة لمدة 4 دقائق على كل جانب. ثم يُوضع في طبق التقديم
2. في وعاء صغير، يُمزج الزبادي مع القرفة والعسل
3. يُسكب الخليط على الخوخ، ويُقدم مع عصير الليمون

نصيحة أخصائي التغذية

هل تعلمين أن الخوخ يتكون من 87٪ من المياه؟ عند تناولك إحدى ثمار الخوخ، فإنها تساعد على ترطيب الجسم بجانب طعمها اللذيذ.