My Health Partner Logo
الكوليسترول
ارتفاع ضغط الدم
الذبحة الصدرية
فشل القلب

الكانيلبول، لفائف القرفة

الكانيلبول، لفائف القرفةimage
image showing recipe preparationPreparation timeelementوقت التحضير120 الحد الأدنى
image showing recipe preparationCooking timeelementوقت الطبخ10 الحد الأدنى
image showing recipe preparationPortionselementأجزاء4
image showing recipe preparationFromelementمنأمريكا الشمالية

المكونات

  • 250 غرام طحين.
  • 15 سنتيلتر حليب دافئ.
  • 1 كيس خميرة خبز.
  • 1 ملعقة كبيرة عسل.
  • 150 غرام كمبوت بدون سكر مضاف.
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق قرفة. 
  • 1 صفار بيضة لمخفوق البيض.

تعليمات الطهي

  • يُسخّن الفرن إلى 200° مئوية.
  • تُفتت الخميرة في قاع وعاء الخلاط، أو إناء، يُضاف القليل من الحليب الدافئ، وتذاب الخميرة.
  • يُضاف باقي الحليب، والعسل، والطحين، ويُعجن لمدة 10 دقائق.
  • تُترك العجينة لترتفع لمدة ساعة في درجة حرارة الغرفة.
  • تُفرد العجينة بسمك 3 سنتيمتر، وعرض 30 سنتيمتر تقريبًا.
  • يُوزَّع الكمبوت فوق العجينة، وتُرش القرفة.
  • تُلف العجينة طوليًا، وتُقسّم إلى أقسام.
  • توضع على صينية خبز، مع ترك مسافات بينها.
  • تُترك لترتفع لمدة ساعة إلى أن يتضاعف حجمها.
  • تُدهن بصفار البيض.
  • تُخبز في الفرن لمدة 10 دقائق.
  • ثم تُترد لتبرد على الرف.
الطاقة إجمالي الكربوهيدرات السكر إجمالي الدهون الدهون المشبعة أوميغا 3 الألياف الصوديوم
279.5 سعر حراري. 53.6 غرام 9.6 غرام 4.4 غرام 1.3 غرام 0.1 غرام 3.2 غرام

17.4 غرام

نصيحة أخصائي التغذية

من الممكن أن تصنع الخبز والبريوش بنفسك في المنزل. ومن الضروري مراعاة وقت ارتفاع العجينة، لتحصل عجينة البريوش على تهوية جيدة.