داء السكري
الكوليسترول
الذبحة الصدرية
فشل القلب
سلطة الكرفس والبرتقال
وقت التحضير10 الحد الأدنى
وقت الطبخ1 الحد الأدنى
أجزاء4
منأوروبا
المكونات:
- كرفس جنثي 1
- 1 برتقالة
- 2 ملعقة كبيرة خل
- 2 ملعقة كبيرة من زيت السلجم
- 3 أغصان بقدونس
- ملح، وفلفل
تعليمات الطهي:
- يقشر الكرفس ويُبشر جيدًا.
- يُقشر البرتقال، ويُقطع إلى أرباع ثم يُقطع كل ربع إلى نصفين.
- تُحضر الصلصة عن طريق خلط الخل، والملح، والفلفل، والزيت.
- يُخلط الكرفس مع البرتقال.
- يُضاف البقدونس المقطع.
| الطاقة | البروتين | إجمالي الكربوهيدرات | السكر | الألياف | إجمالي الدهون | الدهون المشبعة | الصوديوم |
| 89.2 سعر حراري |
1.7 جرام |
6.3غرام | 5.3 غرام | 3.8 غرام | 5.3 غرام | 0.6 غرام | 132 غرام |
نصيحة أخصائي التغذية:
تُعد إضافة عصير البرتقال إلى صلصة السلطة طريقة جيدة لتنويع التوابل مع تقليل محتوى الدهون، كما أن البرتقال مصدر لفيتامين سي.
يوفر My Health Partner محتوى شخصيًا ومعتمدًا ومحدثًا للمرضى الذين يعانون من مخاطر متعددة على القلب والأوعية الدموية للحصول على حياة صحية أكثر. اتبع أنشطتنا اليومية ووصفاتنا لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. .هذا الموقع موجَّه فقط لمواطني الإمارات العربية المتحدة، عُمان، البحرين، قطر، الكويت، لبنان والأردن.
الأمراض
العيش بشكل أفضل
معلومات عامة
تم تطوير رفيق صحتي واعتماده من قبل خبراء: متخصصين في المجال العلاجي ومنظمات المرضى وخبراء التغذية.
لا يُقصد بالمحتوى أن يكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بخصوص حالة طبية.
تاريخ آخر تعديل: 6/24/2025
