لماذا يجب أن أبقى نشطا؟

كونك نشطًا سوف:

•  يساعدك على إنقاص الوزن أو الحفاظ على وزن صحي.
•  زيادة كمية الجلوكوز التي تستخدمها العضلات للحصول على الطاقة، لذلك قد تخفض أحيانًا مستويات الجلوكوز (السكر) في الدم.
•  مساعدة الجسم على استخدام الأنسولين بكفاءة أكبر - يمكن أن يساعد النشاط المنتظم في تقليل كمية الأنسولين التي يجب أن تتناولها.
• تحسين علاجك لداء السكري (خاصة مرض السكري من النوع الثاني).
•  يقوي عظامك.
•  تقليل مستويات التوتر وأعراض الاكتئاب والقلق.
•  تحسين نومك.